Berikut adalah peraturan ketika mengamalkan ALSD2:
1) JANGAN BERLAPAR!6ti x pasal2 dpt gastrik..:p
2)Blh mengambil apa shja makanan kecuali makanan y berkabohidrat dan gula tdk melebihi 35g sehari
3) Buah-buahan manis adalah tdkdi galakkan semasa pengambilan ALSD2
4)Minum air y secukupnya,sekurang2nya 2 liter sehari
5)Jalani cara hidupaktif dan lakukan senaman y kerap dan berterusan sekurang2nya 30minit sehari utk penurunan brt y lbh byk
6) Buatlah ujian ketosticks setiap hari utk memastikan anda tlh dpt membakar lemak n pemakanan anda juga betul.
7) Gunakan carta diari makanan utk membantu anda berdiet
8)JANGAN TIPU DIRI SENDIRI KETIKA BERDIET!TIADA SIAPA Y RUGI MELAINKAN DIRI SENDIRI!
